COVID-19


Je sais que beaucoup de personnes sont actuellement angoissé.
A écouter les médias et les réseaux sociaux; What did you expect 😎

Néanmoins, essayons de mieux comprendre de quoi il s’agit, pour pouvoir prendre les bonnes mesures et un peu de recul sur la situation.

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  • Dernière mise à jour le: 23/03/2020
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Ce qu’on sait:

Viralité:

La grippe commune possède un taux de mortalité d’environs 0.1% et tue environs 300 000 – 600 000 personnes chaque année.

La grippe Espagnole de 1918 à infecté entre 100-500 millions de personnes, et causé entre 20-50 Millions de morts. Elle avait une taux de mortalité de 0.5-6% suivant les régions (en général on parle de 2%). On sait aussi que cette période correspond à la fin de la première guerre mondiale, et bcp de gens étaient mal nourris et affaiblis. Aussi, on n’avait pas les méthodes et le système de santé qu’on a aujourd’hui.

Le COVID-19 possède un taux de mortalité avoisinant les 3-4% (2x la Grippe Espagnole)
Il est de la même famille que le SARSCoV de 2003, et s’appelle officiellement SARSCoV-2
60-70% de la population mondiale ne possède pas une immunité naturel contre.
Sa période d’incubation est entre 5-14 jours (sans symptômes).
La rémission prends entre 2-4 semaines.
Les symptômes les plus rependus sont: fièvre, toux sèche, douleurs, et fatigue.

Transmission:

La transmission se fait essentiellement via gouttelettes et fomites.
Ce qui veut dire, via des crachat, des postillons, et des traces laissé sur divers surfaces.
La durée de vie d’une fomite est variable suivant la surface: métal, tissue, plastique, .., mais peut durer plusieurs jours.

La transmission ne se fait pas via l’air. Du moins pas si on respecte les distances de sécurité.

Contamination:

Le virus rentre dans le corps essentiellement via les voies muqueuses (yeux, bouche, nez).

Les masques de fortune et en papier, servent essentiellement de protéger les gens non-infecté, et non leur porteur. Elles réduisant comme même de 30% la probabilité d’infection. Pour être réellement protégé, il faut une Masque P100.

Encore faut-il pas toucher une surface infecté, et toucher son masque après..

Le plus important est d’éviter de se toucher le visage, et de se laver les mains régulièrement.

Facteurs aggravants:

Sur les personnes les plus impactées (20% des cas), et de ceux qui rencontrent les plus grande nombre de complications. 80% des cas, sont des personnes au dessus de 50 ans, et/ou des personnes ayant des facteurs de comorbidité comme des problèmes: cardi-vasculaires, hypertension, diabète, infections, et surpoids.


MAJ: Traitement éventuelle (en Anglais)


Protection:
  • Gardez les distances de sécurité entre les gens quand vous sortez.
  • Lavez vous les mains régulièrement.
  • Évitez de toucher votre visage, tant que vous n’avez pas laver vos mains.
  • Évitez de parler en face à face trop rapproché avec les gens
  • Couvrez votre bouche/nez quand vous toussez/éternuez
  • Vous pouvez mettre un masque & des gants
    • ..mais n’oubliez pas que: à moins d’utiliser des gants à usage unique, et un masque p100, le virus passe essentiellement via des fomites (vers les muqueuses), et pas via l’air !
Soin:

Médicaments a l’étude:
Actuellement plusieurs médicaments sont en cours de tests. Il s’agit essentiellement d’antiviraux connu, comme le : Chloroquine, HydroxyChloroquine, Remdesivir, et Ribavirin

On réfléchit aussi a la théorie d’immunité de groupe aussi dit immunité grégaire.

Leurs Analogues:
La Chloroquine été développe à partir de la quinine une anti-paludique. La quinine est extrait de Cinchona Officinalis, et se trouve à hauteur de 83mg/litre dans le Schweppes

Le Ribavirin est un médicament habituellement utilisé contre le Hépatite C. La Glycyrrhizin est aussi un puissant Anti-Viral contre le Hépatite C, et se trouve en très forte concentrations dans la poudre de racine de réglisse.

Les Anti-Viraux naturels:
Thé Vert, Origan, Sauge, Basilic, Fenouil, Ail, Mélisse, Menthe poivrée, Romarin, Échinacée, Sureau, Réglisse, Astragale, Gingembre, Ginseng, Pissenlit, Thym

Ou en huiles essentiels:
Menthe Poivrée, Origan, Thym, Eucalyptus, Tea Tree, Camomille, Clou de Girofle, Romarin, Ravintsara, Hinoki

Le Hinoki est intéressant dans le sens ou il a été étudié, et permet d’augmenter la production de Cellules NK de 30%, mais on a aussi trouvé que les gens qui dorment simplement dans des forets à essence de pin, ont une amélioration de leur système immunitaire de 20%.

Si vous tombez malade:
La fièvre est le mécanisme du corps à combattre les infections. Si vous avez une fièvre, n’essayez pas de le calmer mais plutôt de rester bien au chaud pour aider votre corps à combattre les infections.

Pensez à bien vous reposer et dormir, le corps en a besoin dans ce cas.

Hydratez vous bien, mais ne passer pas votre journée à manger. Pendant que votre corps digère, votre système immunitaire ne fonctionne pas à pleine régime.

Vous pouvez aussi inhaler de la vapeur chaud pour aider le processus.

Si vous avez accès à un Sauna ..profitez-en !

Et encore:
En plus des problèmes de comorbidité qui exacerbèrent le COVID-19, il y a aussi des gens qui ont un système immunitaire trop fort, ce qui peut déclencher une tempête cytokine néfaste ..un peu comme une réaction auto-immune exagéré.

Dans ce cas précis, il est probablement judicieux d’essayer de faire une régulation de l’expression du gène NLRP3 pour éviter cette tempête.

Des composant naturels qui aident à cet effet sont:
Aloe vera, Curcumin, EGCG (Thé Vert), Génipine, Ginseng, Mangiférine (Mangue), Propolis, Quercetine (Oignon Rouge) Resvératrol, Sulforaphane (Pousses de Broccoli), Acide bêta-hydroxybutyrique (régime cétogène), Vitamine A, Vitamine D

Prévention:

Profitez justement maintenant, de prendre soins de vous, et de vos proches, en faisant les bonnes gestes qui supportent vos systèmes immunitaires.

Pour une santé améliorée et pour dire fu*k au Corona et pleins d’autres…

4 simples domaines (interdépendant) sur lesquels il faut travailler:
  • Sommeil
    • Dormez entre 6-9 h par nuit
    • Couchez/Levez vous aux mêmes heures
  • Nutrition
    • Rien de telle que le sucre pour rabaisser vos défenses immunitaires ^^
      • Riz, Pâtes, Pain, Bonbons, Cookies, Pizza .. ?
    • Pensez à la Vitamine D (Soleil ou Pilule)
    • Arrêtez de manger 6 fois/jour
    • Fruits, Légumes, Oeufs, Poisson, Viande (et abats)
    • Buvez (non, pas l’alcool)
  • Exercice
    • Marchez au moins 30 min par jour
    • Ou faites un exercice équivalent
    • Profitez des bienfaits des thérapies de choque thermique
      • Exposition au froid
        • renforce le système immunitaire, calme les inflammations
      • Exposition au chaud
        • facilite la détoxification, aide la circulation, renforce le cœur
  • Gestion du Stress
    • Coupez les bruits (sons, images, influences) externes
    • Apprenez à être bien avec vous-même
    • Apprenez à être indulgent avec les autres
    • Beaucoup de maladies peuvent être de type psychosomatique ou y être exaspéré
    • …il est bien connu que «  l’effet placebo  » se situe aux alentours de 30% de réussite
    • Saviez-vous que c’est aussi vrai pour « l’effet nocebo » ?

C’est LE moment de profiter de faire tout ça 😉

Profitez de ce moment d’éteindre un peu vos TV’s & Smartphones. Prenez le temps de vous déconnecter des réseaux sociaux, de lire un livre, se former en ligne, faire un peu de sport, mieux manger, sortir s’étirer les jambes, de prendre de l’air et du soleil (en respectant les consignes de sécurité), mais surtout de passer un peu de temps dans le calme et sereinement avec vos proches.


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Le COVID-19 face au reste

Morts dans le monde par cause de mortalité

Il meurt à travers le monde environs 50 Millions de personnes/an, soit 135 000 personnes/jour pour des raisons divers.


Ou en est la capacité de la France d’absorber des nouvelles malades ?

La France serait actuellement à 45% de capacité de lits pour accueillir les malades à venir.

Au 22/03/2020 il y a 1500 personnes en état critique, et il reste 2000 lits de disponible. Ce qui veut dire, qu’on a la capacité de monter jusqu’à 30 000 cas actifs en France avant de toucher la catastrophe « hospitalier ».

Vu les tendances des courbes actuelles, je pense que les mesures sont suffisant, et tant que les gens restent zen et positif, il y en à pas de quoi en faire toute un plat.


Certains états profitent de la situation pour avancer leurs agendas de surveillance et restrictions des libertés

Restez calme ..ne tombez pas dans la paranoïa des médias.