Santé
La passion de la santé est née de la curiosité de savoir comment le éléments agissent sur le corps et l’âme à travers des protéines, neurotransmetteurs, vitamines/minéraux & acides aminées.
Ensemble nous explorerons quelques domaines fascinantes
...ainsi que
Les 4 piliers de la Santé
- Sommeil
- Nutrition
- Exercice
- Gestion du Stress
Mes domaines d'intervention
C’est le domaine qui à lancé mon intérêt pour la nutrition.
A l’époque, je ne faisait que 55Kg pour 1m71, et malgré 1an intensif (+3h/semaine) à la salle de sport, j’ai pas pris de poids…
C’est la ou j’ai découvert les astuces du métabolisme, et les idées derrière l’insuline, les acides aminées, et protéines, avec des rituels bien spécifiques.
1an plus tard, j’ai pris 15kg de muscles, en ne faisant plus que 1h30 de sport par semaine.
..a vrai dire, en même pas 1h/semaine (peu importe votre âge), on peut renforcer ses muscles, et retrouver un équilibre physique perdu.
Oui, la théorie des calories fonctionne ..plus ou moins
Mais elle ne prends pas en compte les effets hormonaux et autre, des aliments.
Comparer 100g de sucre avec 100g de bois c’est absurde !
J’ai testé à votre place les divers régimes:
Végétarienne, Palo, Atkins, Cétogène, Carnivore
Et non, il n’est pas très compliqué de contrôler son poids quand on connais divers astuces et comment les aliments influent sur notre métabolisme.
C’est un domaine pour lequel j’ai pris passion durant mes missions dans le domaine de l’informatique.
Entre la gestion du stress, la demande de performances en permanences, combattre le fatigue cérébrale, et juste essayer de garder le morale, le domaine de Nootropes est un domaine très fascinante.
Il existe a peine une poigné de Neurotransmetteurs principaux qui régulent la grande majorité de nos émotions et état d’être.
Le plus chouette, les interventions se font essentiellement via des acides aminées et compléments alimentaires simples !
Voici un domaine qui est d’actualité
Qu’il s’agit de la grippe, des maladies auto-immunes, ou juste pour augmenter sa qualité de la vie, il faut soigner son système immunitaire !
Heureusement, sauf dans les cas extrêmes, pleins de choses simples ont un impacte énorme sur notre système immunitaire.
Notamment:
- Le Sommeil
- La Nutrition
Ensemble nous allons implémenter des astuces rapides & simples pour optimiser votre système immunitaire.
En cours de rédaction….
Saviez vous qu’on appelle l’Alzheimer le Diabète de Type III très souvent ?
Comme le Diabète de Type II, il peut s’agir d’une résistance au glucose au niveau du cerveau.
Les études montrent que non seulement les personnes atteint d’Alzheimer ne métabolisent pas très bien le glucose au niveau du cerveau, mais aussi, qu’un bon sommeil est essentielle pour éliminer les plaques beta-amyloïde via le système Glymphatique.
De plus, environs 30% des personnes atteint d’Alzheimer réagissent positivement quand on remplace l’énergie principale du cerveau (glucose), par des cétones.
Il existe des tests très simples a réaliser soi-même pour savoir si on fait partie de ces 30% de personnes.
